JEG KAN VÆRE DIN SAMTALEPARTNER OM DU
Synes livet er vanskelig til tider
Har utfordringer i kommunikasjon med partneren eller andre
Har familiære utfordringer
Står foran utfordringer du gruer deg til
Generell rådgivning
Plages av vonde opplevelser, lav selvfølelse eller traumatiske opplevelser
NARRATIV TERAPI
I narrativ terapi sier en at problemet er problemet. En skiller problemet fra personen og søker å forløse egne krefter til å bekjempe problemets påvirkning på ens liv. En ser på hvordan problemet påvirker en i hverdagen, på historien til problemet og hva som er med og opprettholder at problemet har fått dominere i hverdagen. Vi sier at vi lever vår dominante historie, som i noen sammenhenger blir styrt av problemet.
Men der det finnes en dominant historie finnes også en alternativ historie. Og i narrativ terapi søker en å finne den alternative historien, gjøre den større og tykkere og la den bli vår dominante historie.
NARRATIV EKSPONERINGSTERAPI
Narrative eksponeringsterapi (Narrative Exposure Therapy) er en evidensbasert, korttids metode for behandling av komplekse traumer. Den er utviklet i flyktningeleire i Afrika, og brukt flere steder i Afrika og Asia, og Europa.
Behandlingen går over ca 10 treff, hvor hvert treff varer inntil 120 min (vanligvis inntil 90). Treffene deles inn i kartlegging og utredning, innsikt i traumenes påvirkning på hjernens utvikling og bakgrunn for dagligdagse reaksjoner, samt lære avslapningsteknikker. Personen legger sin livslinje over betydelige hendelser i livet, hvorpå de resterende treffene handler å fortelle historien rundt hendelsene. Disse historiene skrives ned og ved behandlingens slutt får personen sin egen livsbok, som signeres av både terapeuten og personen.
NET tilbys til barn ned til 8 år, og kalles gjerne KIDNET når det tilbys barn.
(Schauer, Neuner, Elbert: Narrative Exposure Therapy. Hogrefe Publishing 2011. ISBN: 978-0-88937-388-4)